西藏自治區位于中國的西南邊疆，青藏高原的西南部。西藏自治區是中華人民共和國的五個自治區之一，是一個以藏族為主體的民族自治區。西藏自治區人口 二百多萬，是我國人口最少、密度最小的省區。西藏被稱為宗教圣地，原始自然宗教—苯教和佛教，都曾在這里流傳。十世紀后，佛教在西藏再度興起，形成了獨 具特色的藏傳佛教。

西藏是一個美麗、獨特而又神秘的地區。西藏有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷，令人神往的神山圣湖，濤聲陣陣的原始森林，雄偉壯觀的 布達拉宮，風格獨特的寺廟建筑，歷史悠久的文化藝術，別具一格的民俗風情。珍貴的高原動植物，這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其他任何地方迥然不同的西藏旅游資源。至今，還有許多藏族人的生活習俗與高原之外的現代人有著很大的距離，也正由于距離的產生，才使西藏的一切具有了觀賞價值。

西藏主要景區：拉薩 - 布達拉宮、大昭寺、八角街、哲蚌寺、天藏臺....；林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰...；日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰...；山南：雍布拉康、羊卓雍錯、桑耶寺、碉樓遺址...昌都：然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學巖畫...；那曲：納木錯、象雄王國遺址、雙湖無人區、可可西里、梅木溶洞...；阿里：古格王國遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊...

西藏最佳旅游時間：總的來說，每年7月～9月是去西藏旅游的最佳時間。國內大部分地區在這段時間內都是酷暑難當，而西藏因為海拔高的關系格外的涼爽，空氣清新。西藏的東南部地況復雜，7、8月雨季路況會比較差，應當注意。

西藏面積幅員遼闊，西藏全區大部分處于高原，輻射強、日照多、氣溫低以及積溫少是其最顯著的特點。部分地區在某些季節時氣候條件相對惡劣，旅游交通不便。西藏各地區海拔有所不同，景點非常分散，即使在同一季節，所以不同的景點由于地勢、氣候原因又有不同的最佳旅游季，不同地區在同一季節也呈現出不同的美景。

總的來說，每年7月～9月是去西藏旅游的最佳時間。國內大部分地區在這段時間內都是酷暑難當，而西藏因為海拔高的關系格外的涼爽，空氣清新。西藏的東南部地況復雜，7、8月雨季路況會比較差，應當注意。

1、拉薩、澤當、日喀則這三個地區是西藏城市基礎建設較好的地方，全年的天氣和旅游設施都很好，景區也主要以人文景觀為主，所以受季節影響最少，一年中任何時候都可以前往，冬季還有景區門票、機票、酒店通通優惠的便利條件，最主要的是，冬季的燦爛陽光是在任何其他地方都難以找到的。

2、拉薩、林芝、波密（藏東地區）：拉薩到林芝的路況非常好，林芝有西藏的江南之稱，平均海拔在2500米左右，其實也適合一年四季前往，但因為林芝地區主要是森林湖泊等自然風光，最美的當然是在春秋兩季了，春季4～5月，林芝地區綠草如茵、野花遍地、高山上杜鵑盛開、湖水清幽碧綠伴且有雪山相伴。秋季10～11月的林芝地區滿眼的色彩斑斕、令人目不暇接。

3、拉薩、珠峰、樟木（尼泊爾邊境小鎮）：此條路線過定日后的區域在12月到1月間有時會出現積雪封路的情況，不能通行。從3月～11月都可以前往珠峰，但最佳時機是4～6月和9～10月，這兩個季節屬干季，麗日高照，云淡風清，神女峰非常愿意展露出她的美麗面容。不過，如果在7～8月的雨季你仍能看到她的真實面目，說明你的運氣極好，與神女峰非常有緣。前往樟木的最美季節是5～10月，但每年八月間，正值雨季，容易發生山體滑坡，可那時的瀑布群也是最壯麗的。樟木和尼泊爾僅隔著一座友誼橋，如果決定去樟木，建議在拉薩辦理尼泊爾簽證，無論如何也得去尼泊爾逛逛。

4、拉薩、阿里一線（藏南北地區）：每年的4～11月都可以前往，阿里的風光千古垣絕，任何時間前往都會帶給你視覺上的震憾，只是8月的雨季有可能造成山路塌方，會耽誤一些時間，如果要轉神山崗仁波齊，最好選擇5～7月份，天氣較暖和，積雪少，徒步比較容易。

除了地勢特別，西藏還有自己獨特的風土人情，別具特色的民族節慶也是游客不可錯過的時機。西藏地區的特別節日大多是一句藏歷計算，藏歷年節、沐浴節、雪頓節、賽馬節、望果節、薩噶達瓦節、藏木林吉桑節等都是西藏地區很特別的節日，游客要注意對照日期的發布信息。

西藏餐飲的便利程度要遠高于一般人的相象。各城鎮的餐廳以川菜為主。西藏的拉薩市、日喀則市、山南的澤當鎮、阿里地區的獅泉河鎮、普蘭縣、林芝地區有品種比較多的蔬菜供應。其他的地方由于交通的原因，蔬菜供應比較少，價格也比內地高很多。 　　

當然，衛生條件對于很多游客來說也是個問題。幸虧高原上紫外線比較強烈，傳染病也比較少。除了拉薩以外，在西藏其他地方旅行通常都不能保證準時的找到飯館進餐，建議你攜帶一些小食品以備不測，比如巧克力、肉干、點心等等。 　　

在西藏，雖然有很多湖泊，但飲用水卻是個問題。西藏湖泊里有相當多的是咸水湖。另有一些湖雖然喝起來不咸，但礦物質含量很高，據當地人講喝了會啞或者有其它很多問題。當然流動著的雪山融水是沒有問題的。同時建議你要把生水煮沸長一點的時間再喝，因為在高原上水的沸點要比平原低很多，拉薩水到80度左右就會沸騰了。 　　

藏族的飲食，牧區、農區有所不同。牧區的飲食除了糌粑、面粉等主食以外，可以簡單的分為“紅食”與“白食”兩類。“紅”是指肉，“白”是指奶。夏天以“白食”為主，冬天以“紅食”為主。牧區的著名小吃有手抓羊肉、烤羊腸、風干肉。 　　

藏餐的口味講究清淡、平和。很多菜，除了鹽巴和蔥蒜，不放任何辛辣的調料，體現了飲食文化返樸歸真的時代潮流。 　　

拉薩、日喀則、澤當等城鎮有各種檔次的餐館。這些餐館無論是高檔的還是簡陋的，其裝潢設計都體現出了藏族特色。那繪著花紋的藏式“狗蹄”木桌，鐵皮火爐，“八瑞”瓷碗，藏式蒲團，有著藏族文化特色的各種吉祥圖以及壁畫等，都令人領略到藏地風情。旅游者來到西藏，可以有選擇地到這些餐館品嘗一些有特色的藏餐。譬如各類灌腸、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌、包子、糌粑、各種糕點，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤腸、風干肉、夏普青（肉漿）等。

1．天珠：在拉薩帕廓市場或一些旅游商店均可買到。脖子上戴的、手腕上配的、耳朵上掛的、腰上插的應有盡有。 　　

2．藏刀：藏刀是藏民隨身必備之物，還是一種特殊的裝飾品。名氣最大的藏刀要數工布的“工布刀”、日喀則地區的“拉孜刀”和“謝通門刀”。 　　

3．面具：西藏的面具是從宗教里派生出來的一種工藝品，藏語稱為“巴”。一般分為“跳神面具”、“懸掛面具”和“藏戲面具”三種。 　　

4．唐卡：這是一種帶有濃郁西藏風情的卷軸畫，大部分是佛像和菩薩像。 　　

5．藏毯：這是西藏的傳統手工藝品，著名的有江孜地毯。 　　

6．收藏品：西藏的收藏品很多，一般有木碗、藏刀、打火石、珠寶玉器、轉經筒、唐卡、石刻經版、石刻佛像、酥油燈座、投石器烏爾多、帳篷、旅行袋、地毯、壁毯、織錦帽、藏靴、綁典圍裙、藏袍、牛羊頭工藝飾品等。